SMOVEY®-Training
Schwingen, bewegen, lächeln!
SMOVEY® steht für S – Swing, MOV – Mode, EY – Smiley:
schwingen, bewegen und dabei lächeln. (Denn Lächeln verändert die Körperchemie und macht das Training besonders effektiv.)
Bewegung kann so viel mehr sein als nur Training. Mit den smoveyRingen® bringst Du Deinen Körper sanft in Schwingung – und spürst dabei, wie sich Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden entfalten.
Jeder der beiden Ringe besteht aus einem Schlauch, in dem sich vier Metallkugeln befinden. Durch Deine Bewegung geraten diese Kugeln ins Rollen und erzeugen feine Vibrationen, die tief in die Muskulatur wirken. In Kombination mit bestimmten Bewegungsabläufen und der entstehenden Fliehkraft wird das Training intensiviert – Dein Körper arbeitet dabei so, als würdest Du bis zu 10 kg zusätzlich bewegen. Wir beginnen mit leichten Bewegungen und steigern
die Intensität nach und nach, sodass Du ganz natürlich in Deinen
eigenen Rhythmus findest.
Diese Schwingungen aktivieren nicht nur Deine Muskeln, sondern sprechen den ganzen Körper an – von den Faszien bis zum Nervensystem. Durch die sanften Reize lösen sich Verspannungen, die Durchblutung wird gefördert,
der Lymphfluss angeregt und die Wahrnehmung geschärft.
Auch Dein Geist profitiert: Die rhythmischen Bewegungen bringen Ruhe in Deine Gedanken, fördern die Konzentration und stärken den Gleichgewichtssinn. Ganz nebenbei trainierst Du Deine Koordination, Dein Körpergefühl und Deine innere Balance.
Wir treffen uns jeden 2. Sonntag um 11 Uhr gemeinsam auf der Matte, um mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Stärke zu erleben. Vom sanften Einstieg bis zu intensiveren Bewegungen – hier kannst Du spüren, wie Dein Körper gestärkt und vitalisiert wird.