Faszientraining & Triggerpunktarbeit

Jeden zweiten Sonntag um 10 Uhr treffen wir uns auf der Matte, um uns Zeit für Körper und Wohlbefinden zu nehmen. In dieser Stunde darfst Du ganz bei Dir ankommen, loslassen und spüren, was Dein Körper gerade braucht. Gemeinsam gehen wir auf eine kleine Entdeckungsreise – hin zu mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innerer Ruhe.

In jedem Körper gibt es Bereiche, die unter Spannung stehen – sogenannte aktive Triggerpunkte. Sie entstehen durch Übersäuerung, Stress oder einseitige Belastung und wirken im Körper wie kleine Blockaden. Dort, wo Energie und Flüssigkeit nicht mehr frei fließen können, entsteht ein Stau – häufig spürbar als Verspannung, Druck oder Schmerz.

Auch verklebte Faszien, also die feinen Bindegewebsstrukturen, die unsere Muskeln und Organe umhüllen, können sich verhärten und die Beweglichkeit einschränken. Wenn wir sie sanft lösen, entsteht wieder Raum im Körper – Bewegungen werden leichter, freier, lebendiger.

Mit einem angepassten Trigger-Werkzeug spüren wir diesen Punkten gemeinsam nach. Mit ruhigem Druck und achtsamen Rollbewegungen lösen wir Spannungen nach und nach, bis sich Wärme und Entspannung im Körper ausbreiten.

Diese Stunde ist eine Einladung, Dich selbst bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Sie schenkt Dir ein Gefühl von Leichtigkeit – und ist ein wohltuender Start
in den Sonntag, der noch lange nachwirkt.