Ludmilla Stemme
Willkommen in Deinem Raum für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben – sanft, individuell und mit einem ganzheitlichen Blick.
Die drei Säulen meiner Arbeit unterstützen sich gegenseitig und schenken Dir mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.
1 · Ernährung
Deine Basis für Vitalität
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu Deiner Gesundheit.
Ich unterstütze Dich dabei, Dein Essverhalten liebevoll zu betrachten und Schritt für Schritt neue, stimmige Gewohnheiten zu entwickeln:
Persönliche Analyse Deiner Ernährungs-gewohnheiten
Alltagsnahe Tipps, die leicht umzusetzen sind
Heilpflanzenwissen, um Deine Selbstheilungs-kräfte zu aktivieren
2 · Bewegung
Mit Freude in den Körper kommen
Sanfte Bewegung bringt Dich in Fluss, löst Verspannungen und schenkt neue Energie.
In kleinen Gruppen oder individuell – immer angepasst an Deine Bedürfnisse:
SMOVEY-Training – Ganzkörpertraining mit sanften Schwungringen
für Kraft, Koordination und AusdauerFaszien-Trigger-Training – Gezielte Lockerung und Mobilisation
für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
3 · Entspannung
Loslassen & Auftanken
Gönn Dir eine Pause vom Alltag und schenke Deinem Körper
Ruhe und Regeneration:
Schröpfen – unterstützt Durchblutung und sanfte Entgiftung
Faszien- & Lymphdrainage – sanfte Griffe, die Spannungen lösen, den Fluss im Gewebe anregen
und Dich spürbar erleichtern
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Hier beginnt Dein Weg zu mehr Balance und innerer Klarheit. Lass Dich inspirieren, finde Dein persönliches Gleichgewicht – und entdecke, wie gut es sich anfühlt, ganz bei Dir zu sein.